Separacions o divorcis, quedar-se a l'atur, tenir un familiar malalt, dificultats econòmiques, defuncions d'éssers estimats, tenir un fill amb dificultats, patir fibromiàlgia o fatiga crònica, ...són situacions que inicialment ens paralitzen, ens deixen sense capacitat de reacció i ens poden generar forts sentiments de ràbia, tristesa, impotència, irritabilitat, canvis d'humor, insomni....

Tot i així, l'instint de supervivència i la capacitat de superació que tenim les persones fa que la majoria de vegades ens adaptem progressivament a la nova situació i continuem amb la nostra vida.

Quan ha passat un temps i la persona continua paralitzada, atrapada, perduda i amb un malestar que interfereix en la seva rutina diària i en la relació amb els altres, és necessari que consulti amb un professional que la pugui  ajudar a trobar la manera d'adaptar-se a la nova situació.